Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne „Solne Miasto” w Wieliczce oraz Stowarzyszenie „Niepołomice Biegają” serdecznie zapraszają do udziału w „Forum dla Biegaczy. Warto biegać zimą”. Celem forum jest promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia wśród mieszkańców powiatu wielickiego. Spotkanie ma na celu zbliżyć do siebie wszystkich pasjonatów biegania, chcących zgłębić jego sedno.

Będzie ono także okazją spotkania biegaczy, którzy będą mogli wspólnie spędzić czas w sportowym klimacie. Dodatkowo planowany jest panel dyskusyjny między biegaczami. Hasło forum nawiązuje ściśle do misji „Solnego Miasta”, które od początku swego istnienia łączy pokolenia, buduje relacje mieszkańców z miastem, aktywizuje społeczeństwo do wspólnych przedsięwzięć, promuje zdrowy i sportowy styl życia, co wyraża także motto przewodnie: „Bądź aktywny cały rok”.

Prelegentem forum będzie trener z najwyższej światowej klasy Ilya Markov, urodzony  w Rosji, posiadający na swoim koncie międzynarodowe sukcesy:  Mistrz Świata (Sewilla – 1999) i Europy (Budapeszt – 1998) oraz vice-mistrz olimpijski (Atlanta – 1996) . Obecnie jest prezesem i trenerem  Stowarzyszenia „Niepołomice Biegają”. Swoją pasją zaraża bezpowrotnie, a osoby trenujące pod jego skrzydłami osiągają ponadprzeciętne postępy.

HARMONOGRAM:
10:30-12:00 CYKL WYKŁADÓW, SALA A, PARTER, prowadzący: Ilya Markov.
      1. Jak skutecznie i efektywnie trenować do wybranego dystansu?
      2.  Jak nie zmarnować zimy?
      3. Planowanie, realizacja i analiz treningu za pomocą pulsometra.
12:00-13:00 PRZERWA KAWOWA
13:00-14:00 ROZCIĄGANIE I JOGA – ważne uzupełnienie treningu dla biegaczy, zajęcia  praktyczne, prowadzący: Małgorzata Markov , sale Klubu Fitness SolnyFit, I piętro
14:00-14:30 POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ – panel dyskusji i rozmów,  sale Klubu Fitness SolnyFit, I piętro

Skorzystaj z pomocy profesjonalnego trenera Ilya Markov i nie prześpij zimy!
Opłata: 29 zł (do dnia 30 listopada), 40 zł   (od 1-5 grudnia)
Zapisy i szczegółowe informacje: klewandowska@solnemiasto.eu, 12 2973959

TRENERZY:
Ilya Markov – utytułowany sportowiec i trener, posiadający na swoim koncie międzynarodowe sukcesy.Ilia
– urodzony w Rosji;
– absolwent AWF w Jekaterinburgu;
– Mistrz Świata (Sewilla – 1999) i Europy (Budapeszt – 1998) oraz vice-mistrz olimpijski (Atlanta – 1996) w chodzie sportowym na 20 km;
– trener polskiej kadry w chodzie sportowym w latach 2009-2013;
– jako trener odznaczony przez Prezydenta RP Bronisława Komorowskiego Srebrnym Krzyżem Zasługi za zdobycie vice-mistrzostwa Europy przez zawodnika Grzegorza Sudoła (2010);
– trener-asystent rekordzisty Polski w maratonie Henryka Szosta (2013);
– zrzeszony w rosyjskiej organizacji trenerskiej ЦиклON (CycleON);
– trener niepołomickiej sekcji biegowej MKS Spartakus;
– prezes Stowarzyszenia „Niepołomice Biegają”;
– nauczyciel jogi.

GosiaMałgorzata Markov- nauczyciel wychowania fizycznego, trener LA, nauczyciel jogi.
Ukończyła studia na kierunku nauczycielskim na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Aktualnie podnosi swoje kwalifikacje biorąc udział w licznych warsztatach pogłębionej praktyki oraz warsztatach specjalistycznych. Posiada bogate doświadczenie w pracy z grupami na różnym poziomie zaawansowania z zakresu jogi i tańca, a także w treningu uzupełniającym w sporcie zawodowym (kadra Polski LA) i amatorskim. Ma również wieloletnią praktykę w prowadzeniu grup seniorskich oraz  i grup dla osób z bólem kręgosłupa.

Dodatkowo, weekend 5-6 grudnia 2015 r., zapowiada się w „Solnym Mieście” niezwykle ciekawie i intensywnie. Poza „Forum dla biegaczy. Warto Biegać zimą”, na hali sportowej odbywać się będzie Mikołajkowe Grand Prix w Tenisie Stołowym na podsumowanie całego sezonu roku 2015 oraz Mecz Superligi Tenisa Stołowego, a także Mikołajki w Klubie Fitness SolnyFit i uroczyste otwarcie sezonu na lodowisku.

>> Zapraszamy! <<