Kolejne spotkanie z cyklu MIASTO KOBIET poprowadziła Dorota Hetmańczyk-Żuchalska – instruktor rekreacji ruchowej i pasjonatka zdrowego stylu życia, przybliżając tematykę „zdrowego kręgosłupa”.

Prowadząca pokazała uczestniczkom warsztatów proste ćwiczenia rozciągające, wpływające na utrzymanie właściwej postawy ciała, które można samodzielnie wykonywać w domu. Zdradziła ponadto tajniki autorelaksacji, która regularnie stosowana nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję, szczególnie naszych pleców, ale również polepsza samopoczucie i odpręża. 

CKiT/ Fot. Eva Hajduk